혈당과 다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 인슐린 저항성 원인,증상,개선법 신체의 다양한 소화 과정에 관여하는 인슐린 호르몬이 제대로 작동하지 않는 것입니다. 인슐린 호르몬이 제 기능을 하지 못하면영양을 공급받아야 할 세포들은 영양분을 받지 못하고 오히려 지방 세포로만 축적이 되어 다양한 부작용들을 만들내게 됩니다. 인슐린 저항성의 원인 인슐린 저항성의 원인은 주로 다양한 생활방식의 요소나 유전에 의해서 복합적으로 발생이 됩니다. 유전적인 요소로는 제 1형 당뇨나. 가족안에 당뇨환자가 있는 경우입니다. 대부분은 환경적인 요소로 불규칙한 생활습관입니다. 운동 부족, 영양가 없는 칼로리만 높은 부실한 식사, 스트레스, 식습관으로 인한 과도한 칼로리 섭취 등을 꼽을 수 있습니다. 비만 최근 30~40대 젊은층에서 당뇨병이 폭발적으로 늘어나는 이유 역시 앉아서 생활하는 습관과 배달, .. 혈당 정상 수치와 인슐린 저항성 혈당이란 사람의 혈액속에 포함되어있는 당의 농도를 이야기합니다 보통 정상적인 혈당은 일반적으로 식전 혈당 80~130 mg/dL, 식후 2시간 혈당 180 mg/dL미만, 당화혈색소 6.5% 미만입니다. 인슐린이란 인슐린은 혈액속의 탄수화물이 분해되어 포도당이 되면 세포에 들어갈 수 있게 글리코겐으로 변환하는 호르몬 중 하나로 우리 몸의 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 췌장에서 배출되어 혈당을 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 혈당이 일정 수준 이상으로 증가하면 인슐린이 방출되고 혈중 포도당이 세포에 침투해 다당류(글리코겐) 형태로 저장됩니다. 인슐린 분비에 이상이 있는 사람의 경우 당뇨병이 생길 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 아니더라도 우리의 건강한 신체를 유지하기 위해서 다이어트를 할 때도 이 호르.. 이전 1 다음
