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간청소와 간청소 방법 간청소와 해독 우리의 몸에는 여러가지고 해독하는 기관들이 있지만 그중에서도 간은 몸안에 들어온 독들을 해독하는 아주 중요한 기관인데 소리없는 장기라는 별명을 가질 정도로 건강 검진을 해도 늘 간 수치가 정상으로 나와서 간에 문제가 있다거나 청소를 해야한다 라는 생각을 해본적도 없는데, 최근에 대체의학 의사인 전홍준 선생님의 간청소 간증을 듣고 남편도 담낭에 작은 돌들이 있는데 아직은 치료할 정도로 크지 않다고 해서 관심을 가지게 되었다. 의사들도 모르는 간청소라는 책에서 ‘간에 있는 담석이 몸에 질병이 생기게 하는 주요 원인’으로 보고 그것을 해독해야 함을 강조하고 있는데 이 전홍준 선생님이 자신과 자녀들에게 직접적으로 해보셨다고 하는데 병원에서 치료를 받는 것보다 효과만 있다면 도전해 보는 것도 나쁘지..
당근 라페 효능과 만드는 법 당근 라폐는 프랑스의 당근 샐러드를 말하는데요. 요즘 다이어트에 성공해서 주목받고 있는 개그우먼 신봉선씨가 푹 빠졌다고 알려져 궁금증을 가지신 분들이 많으실 겁니다. 당라폐는 채칼에 간다는 뜻의 프랑어입니다. 발효가 되면 더 맛있다고 합니다. 한국의 김치처럼 상큼하게 다양한 곳에 어울리는 당근 라페 만드는 법과 알아보겠습니다. 효능 1.당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높다. 이 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민 A로 전환되는데 이는 특히 눈 건강에 좋습니다. 2.당근안에 있는 베타카로틴과 올리브유는 항산화 작용으로 노화 방지 및 암 예방에 도움을 준다. 3. 당근에 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강과 시력 형성에 효과가 있으며, 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방하는 역할을 한..
인슐린 저항성 원인,증상,개선법 신체의 다양한 소화 과정에 관여하는 인슐린 호르몬이 제대로 작동하지 않는 것입니다. 인슐린 호르몬이 제 기능을 하지 못하면영양을 공급받아야 할 세포들은 영양분을 받지 못하고 오히려 지방 세포로만 축적이 되어 다양한 부작용들을 만들내게 됩니다. 인슐린 저항성의 원인 인슐린 저항성의 원인은 주로 다양한 생활방식의 요소나 유전에 의해서 복합적으로 발생이 됩니다. 유전적인 요소로는 제 1형 당뇨나. 가족안에 당뇨환자가 있는 경우입니다. 대부분은 환경적인 요소로 불규칙한 생활습관입니다. 운동 부족, 영양가 없는 칼로리만 높은 부실한 식사, 스트레스, 식습관으로 인한 과도한 칼로리 섭취 등을 꼽을 수 있습니다. 비만 최근 30~40대 젊은층에서 당뇨병이 폭발적으로 늘어나는 이유 역시 앉아서 생활하는 습관과 배달, ..
혈당 정상 수치와 인슐린 저항성 혈당이란 사람의 혈액속에 포함되어있는 당의 농도를 이야기합니다 보통 정상적인 혈당은 일반적으로 식전 혈당 80~130 mg/dL, 식후 2시간 혈당 180 mg/dL미만, 당화혈색소 6.5% 미만입니다. 인슐린이란 인슐린은 혈액속의 탄수화물이 분해되어 포도당이 되면 세포에 들어갈 수 있게 글리코겐으로 변환하는 호르몬 중 하나로 우리 몸의 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 췌장에서 배출되어 혈당을 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 혈당이 일정 수준 이상으로 증가하면 인슐린이 방출되고 혈중 포도당이 세포에 침투해 다당류(글리코겐) 형태로 저장됩니다. 인슐린 분비에 이상이 있는 사람의 경우 당뇨병이 생길 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 아니더라도 우리의 건강한 신체를 유지하기 위해서 다이어트를 할 때도 이 호르..
CCA 주스 만드는 법과 효능 한동안 떠들썩 했던 ABC주스와 해독주스 마녀스프 뒤를 이을 새주스가 탄생했어요~!! 우리가 독소도 잡고 건강식품에 의존하지 않고 자연식으로 건강해 질 수 있는 식사법으로 유명한 유튜브에서 인기가 많은 조승우 한약사님의 책 채소와 통곡물을 7, 그리고 견과류를 3의 비율로 먹어보라! 계속 단백질이나 고기를 먹지 않기 어렵기 때문에 일정기간 정해놓고 디톡스 시간을 가지라는 것인데요. 2주만 해보아도 식욕도 잡히고 몸이 먼저 안다고 이야기 합니다. 1.CCA주스 효능 -양배추 효능 위 건강을 돕는 채소로 유명하죠. 다른 음식과도 잘 어울리고 암예방, 혈액순화, 변비개선, 해독등의 효능이 있습니다. -당근효능 당근은 비타민 A의 황제라고도 불리는 채소로 유명합니다. 항산화 효과, 노화 방지 및 암예방, 눈 건..
당신이 먹는 것이 당신이다 오늘 무엇을 먹고 즐기셨나요? 당신이 즐기며 먹었던 그 음식이 내 입을 기분좋게 만들고 허기진 마음과 몸을 채웠지만, 어쩌면 당신을 해칠 수 있는 무언가가 들어있을 수도 있다는 생각 해보셨나요? 내가 먹는 것을 알고 먹는 것~! 그건 정말 중요해요... 내가 먹는 것은 내 몸에서 소화되고 흡수되고 분명히 내 속에서 무슨 일을 하고 몸 밖으로 배출이 되는 거니까요!! 입맛과 취향으로만 여기기에는 너무 큰 대가를 치룰수 있다는 사실 간과하면 안되겠죠? 어떤 음식을 먹을 지 , 그 음식이 내 속에서 어떤 영향을 미칠지~ 음식으로 고칠 수 없는 병은 어떤 약으로도 고칠 수 없다는 말이 있듯이. 질병의 예방과 치료의 첫 걸음은 우리가 먹는 것을 들여다보는 것부터 시작입니다. 그 걸음 함께 걸어보시죠~^^
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